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股市风险警示：炒股或致脑梗塞，如何预防？

来源：维思迈财经2023-06-09 13:58

股市风险警示：炒股或致脑梗塞，如何预防？

最近，炒股成为了不少人的一大热门话题。但是，我们是否想过，炒股也会伴随着风险？近来有研究指出，炒股可能与脑血管疾病有关系。那么，我们该如何预防呢？

一、炒股可能会增加脑梗塞的风险

据研究表明，股市波动对投资者心理健康有不良影响，尤其是老年人。股市风险的不断提醒，可能导致一些股民心理压力过大，从而引发一系列健康问题，如高血压、冠心病，甚至脑梗塞。

脑梗塞是一种常见的脑血管疾病，是由于脑部的血管被血栓或者脂肪堵塞，导致局部缺血、缺氧以及脑组织坏死等现象。而炒股时，由于长时间超负荷的脑力工作，过度疲劳以及情绪波动等原因，都有可能增加脑梗塞的风险。

二、如何预防？

1.平衡饮食

合理搭配三大营养素，多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类、鱼类等，减少红肉、高脂肪食物，可以降低血压，保护心脑血管系统。

2.适量运动

每周进行适度的锻炼，如散步、游泳、打太极等低强度运动，有助于增强心肺功能和代谢水平。

3.控制情绪

避免过度焦虑、紧张，保持心态平稳。可以多进行自我调节、放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽等。

4.减少炒股负面情绪影响

快速应对外界信息、掌握技术分析和基本面分析等技能都可以提高操作成功率，进而减少负面情绪的影响。

总的来说，对于股市投资者而言，股市风险是不可避免的，我们需要做的是学会预防和规避风险，提高自身的健康水平和心理素质，才能在股市中走得更远更稳健。

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