共3条回答来源：维思迈财经2023-07-11
2023-07-11 08:00活跃答主
1、游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可造成肌肉韧带拉伤。2、做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。3、游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。4、每次游完泳，要先用清水清洗眼睛，如耳道内有水，一定要清理干净，然后洗个淋浴，减少患感染性疾病的几率，如结膜炎、中耳炎、皮炎等。5、空腹和饱腹时不要游泳，空腹游泳容易使人虚脱，饱腹游泳可产生消化道不良症状。6、女性经期不能游泳。
2023-07-11 08:00活跃答主
游泳是一项非常健康的运动，它带来的好处包括： 1. 增强心肺功能和肺活量； 2. 促进血液循环和新陈代谢； 3. 降低心血管疾病的风险； 4. 减轻关节负担，缓解骨骼肌肉疼痛； 5. 改善姿势和平衡能力，增强身体协调性。 但是，游泳也有一些坏处和注意事项： 1. 游泳池的水中含有氯，长期暴露在氯中会对皮肤和眼睛造成伤害，尤其是对过敏体质的人来说； 2. 游泳负担肩部较大，如果游泳姿势不正确或游泳量过大，易引起肩膀疼痛和损伤； 3. 游泳过程中要注意呼吸控制，不要憋气过久，以免影响呼吸系统健康； 4. 游泳池环境容易滋生细菌，游泳前应该洗澡并且选择干净的游泳场所。
2023-07-11 08:00活跃答主
游泳是一项有益健康的运动，它可以帮助人们改善心肺功能，提高体能，增强免疫力，减轻肌肉疲劳，促进身体健康。但是，游泳也有一些坏处，比如游泳时眼睛和耳朵容易受到伤害，还有可能会引起肌肉拉伤，腰椎病变等。因此，在游泳时应该注意以下几点：1. 在游泳之前，应该先进行一段热身运动，以防止肌肉拉伤。2. 尽量避免游泳时眼睛和耳朵接触游泳池水，以防止眼睛和耳朵受伤。3. 游泳时要注意控制呼吸，不要深呼吸或者喘气。4. 长时间游泳时，应该注意控制体力，以免发生运动中极端的体力疲劳。5. 如果有任何不适，应该立即停止游泳，并寻求医生的帮助。
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